Wenn es dir einfach zu viel wird und die Dinge, die du tust, an dir zerren, weil sie alle dran kommen wollen, dann wird das alles oft als riesiger Berg gesehen, der vor sich hergeschoben wird. Das führt zu Gefühlen von Hilflosigkeit und Stress. Erkenne, was bei dir den Stress auslöst, und lerne, mit diesen Stressoren anders umzugehen. Passe deine Planung an deine Bedürfnisse und Wünsche, und auch an die Realität an. Es soll dir gelingen, Studium, Freizeit und Job zu trennen und ausreichend Zeit zur Regeneration zu schaffen.

Nächste Termine: dienstags, 23. Januar - 6. Februar 2024, 16-19.30 Uhr, Anmeldung unter psychologische-beratung@hu-berlin.de, den Veranstaltungslink (Zoom) erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung.